Pakiet 3 poradników
Mniej cukru, więcej prawdziwego jedzenia
Chcesz ograniczyć cukier w diecie dziecka, zacząć przygotowywać bardziej sycące posiłki i wreszcie przestać zastanawiać się, co codziennie włożyć do śniadaniówki?
Ten pakiet przeprowadzi Cię przez cały proces – od rozpoznawania cukru ukrytego w popularnych produktach, przez podstawy rodzinnego stylu low carb, aż po konkretne posiłki do szkoły.
Otrzymujesz 3 poradniki cyfrowe i ponad 160 stron wiedzy, jadłospisów, pomysłów oraz prostych przepisów.
W pakiecie znajdziesz:
1. „Cukrowy DETOX dla dzieci”
Praktyczny poradnik pokazujący, jak stopniowo ograniczać cukier bez wprowadzania wszystkich zmian jednego dnia.
W środku znajdziesz między innymi:
- 10 kroków do ograniczenia cukru,
- informacje o cukrze ukrytym w produktach,
- zasady czytania etykiet,
- listy „jedz / unikaj / warto mieć w domu”,
- przykładowy jadłospis na 7 dni,
- kilkanaście przepisów na domowe słodkości i dania w stylu low carb,
- wskazówki dotyczące napojów, diagnostyki i podstawowej suplementacji.
2. „Low Carb u dzieci – podstawy”
Poradnik dla rodziców, którzy chcą ograniczyć wysoko przetworzone węglowodany i nauczyć się samodzielnie komponować rodzinne posiłki.
Znajdziesz w nim:
- podstawy żywienia w stylu low carb,
- zasady komponowania dziecięcego talerza,
- najczęstsze błędy i sposoby wprowadzania zmian,
- wskazówki dotyczące wybiórczości pokarmowej,
- zamienniki pizzy, makaronu, pieczywa, frytek, ryżu i słodkich jogurtów,
- 24 pomysły na proste dania,
- przykładowy jadłospis na 6 dni,
- przewodnik po czytaniu składów,
- przykłady produktów dostępnych w popularnych sklepach.
3. „Nie na każdą przerwę”
Praktyczny poradnik o przygotowywaniu prostych, sycących i nieprzeładowanych śniadaniówek.
Dowiesz się, co zapakować, gdy dziecko zjadło pełne śniadanie, zjadło rano niewiele albo nie zjadło niczego.
Poradnik zawiera:
- 24 gotowe pomysły na śniadaniówki,
- 17 prostych przepisów,
- wskazówki dotyczące dopasowania porcji do planu dnia dziecka,
- zamienniki popularnych szkolnych przekąsek,
- tygodniowy planer śniadaniówek.
Jeden pakiet – cały plan działania
Najpierw dowiesz się, gdzie ukrywa się cukier i jak stopniowo go ograniczać. Następnie poznasz podstawy rodzinnego żywienia w stylu low carb. Na końcu przełożysz tę wiedzę na codzienne posiłki oraz śniadaniówki do szkoły.
Bez perfekcji, skomplikowanych przepisów i poczucia, że od jutra wszystko musi wyglądać idealnie.
Mniej cukru. Więcej prawdziwego jedzenia. Prostsze zakupy, posiłki i śniadaniówki. A przede wszystkim – nawyki, które mają zostać z dzieckiem na lata.
Szczegóły pakietu
- 3 poradniki cyfrowe w formacie PDF,
- ponad 160 stron,
- dwa przykładowe jadłospisy,
- kilkadziesiąt pomysłów na posiłki,
- praktyczne przepisy, zamienniki i planery.
Materiały mają charakter edukacyjny. Sposób żywienia dziecka należy dopasować do jego wieku, stanu zdrowia, aktywności oraz indywidualnych potrzeb.